Journaling je metóda zaznamenávania si svojich myšlienok a pocitov, obvykle písmom. Je označovaná za jednu z najúčinnejších foriem autoterapie a sebarozvoja. Aké benefity nám takýto spôsob vyjadrenia sa môže priniesť? Milý denníček… V našich končinách by sme journaling nazvali písaním…
Ak každé ráno vstávate z postele s hučaním v ušiach, zahmleným pohľadom a pocitom na odpadnutie, zrejme trpíte nízkym tlakom. Rovnako, ak sa vám často cez deň točí alebo vás bolí hlava či permanentne pociťujete únavu. Nemusí to byť až taký závažný problém –…
Ak patríte k tým, ktorí sa na jar snažia oživiť svoj šatník, určite vám príde tento náš tip vhod. Vestu dokážete nakombinovať naozaj s hocičím – s elegantným aj športovým outfitom, nohavicami aj sukňou. Ktorú si teda vyberiete vy? Žiarivá alebo klasická? Na…
Každá domáca pani pozná svoj domov najlepšie a má na upratovanie vlastné triky a postupy. Medzi upratovacie aktivity, ktoré bežne vykonávame raz alebo viackrát do týždňa, patrí určite aj umývanie podlahy. Robíte ho ale naozaj správne? Dodržujte jednotlivé kroky Pri čistení zeme…